Se voce quer ter uma pele impecável,pronta para lindos makes,nao se descuide da alimentaçao e abondone os maus habitos.
No prato,evite as gorduras saturadas,o excesso de sal e açúcar e os alimentos industrializados ou muito calóricos,que favorecem o envelhecimento precoce.
Invista nos alimentos ricos em vitaminas A,C e E,que estimulam ricos a produçao de colágeno,atuam na reconstrução dos tecidos e previnem as rugas.Pode acreditar:frutas,verduras e sementes oleagionosas-como castanha e amendoim-são grandes amigas da pele.
Por ultimo,faça exercicios fisicos regularmente,pois eles ajudam a oxigenar as célulasNão fume e tenha moderação no consumo de álcool.
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